Vagtplan for 2019/2020

Fodbehandling 

Ulla Buus 
tlf. 6130 1330 efter aftale 

Puls & styrke 

Pernille Vejby
Mandag  18.30 - 20.00

Cirkel træning 
Mandag onsdag & fredag 
kl.16.00 - 17.00
Instruktører:  Henriette Sørensen, Pernille Jensen & Lars Bjerum

Styrke træning 

Flemming Hellum 
Onsdag kl.16.00 - 18.00
søndag 16.30 - 18.00

Styrketræning 

Daniel Overlade 
Du kan ringe eller sms en besked, så kan vi aftale en tid på 
tlf 2235 - 2968
Alle dage

Spinning

Heidi Jacobsen
Du kan ringe eller sms til 6072 2947
Mandag 17.30 - 18.30
Torsdag 17.00 - 18.00

Spinning

Lars Degn 
Tirsdag kl. 16.00 - 17.00

Cykel simulator

Morten Larsen
Mandag 15.30 - 17.30

Puls & styrke Mandag kl. 18.30 - 20.00
Puls & styrke er en "alt i en time", som er basseret på styrketræning & konditionstræning
med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Koreografien er simpel, så alle kan følge med. 
Træningen vil forbedre din styrke og kondition samt øge din forbrænding & give dig en fastere krop.
Vi bruger forskellige redskaber på timen - f.eks. håndvægte, elastikker & tubes.
Holdet er en såkaldt "freestyle" - time, hvilket betyder, at instruktøren, som sammensætter timen.
Har du ønsker til holdet, så sig det til instruktøren, som måske kan nå at få dine ideer med til næste gang.
Medbring et par gode træningssko med god støtte, et håndklæde & godt med vand.
mv. Pernille