Vagtplan for 2019/2020
Fodbehandling
Ulla Buus
tlf. 6130 1330 efter aftale
Puls & styrke
Pernille Vejby
Mandag 18.30 - 20.00
Cirkel træning
Mandag onsdag & fredag
kl.16.00 - 17.00
Instruktører: Henriette Sørensen, Pernille Jensen & Lars Bjerum
Styrke træning
Flemming Hellum
Onsdag kl.16.00 - 18.00
søndag 16.30 - 18.00
Styrketræning
Daniel Overlade
Du kan ringe eller sms en besked, så kan vi aftale en tid på
tlf 2235 - 2968
Alle dage
Spinning
Heidi Jacobsen
Du kan ringe eller sms til 6072 2947
Mandag 17.30 - 18.30
Torsdag 17.00 - 18.00
Spinning
Lars Degn
Tirsdag kl. 16.00 - 17.00
Cykel simulator
Morten Larsen
Mandag 15.30 - 17.30
Puls & styrke Mandag kl. 18.30 - 20.00
Puls & styrke er en "alt i en time", som er basseret på styrketræning & konditionstræning
med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Koreografien er simpel, så alle kan følge med.
Træningen vil forbedre din styrke og kondition samt øge din forbrænding & give dig en fastere krop.
Vi bruger forskellige redskaber på timen - f.eks. håndvægte, elastikker & tubes.
Holdet er en såkaldt "freestyle" - time, hvilket betyder, at instruktøren, som sammensætter timen.
Har du ønsker til holdet, så sig det til instruktøren, som måske kan nå at få dine ideer med til næste gang.
Medbring et par gode træningssko med god støtte, et håndklæde & godt med vand.
mv. Pernille